Pod imenom »Utrinki Psihoterapije« se skrivajo blog zapisi specializantke analitične psihologije in integrativne psihoterapije Mie Klare Tobaj.

Namen utrinkov je ozaveščanje o duševnem zdravju ter nagovarjanje k osebni rasti. Preko vsebin kot so psihoterapija in psihoanaliza, samospoznavanje in osebni razvoj, zavestno življenje in stik s sabo nas nagovarjajo k skrbi zase. Med njimi boste našli tudi namige za biblioterapijo, kot so priporočila za knjige, filme in še kaj.

Prepoznavanje in dajanje pomena življenjskim dogodkom, ki so za nas pomembni, je ključno za kvaliteto našega življenja.

Vabljeni, da jim prisluhnete!

Psihoterapije Altovida

Romar, iskalec ali popotnik?
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Romar, iskalec ali popotnik?

Romar, iskalec in popotnik so arhetipi, ki izpostavljajo temo potovanja, raziskovanja in preobrazbe. Imajo svoje edinstvene pomene in simbole, pa tudi skupne povezave. Romar se poda na potovanje do svetega mesta v želji, da bi se povezal z duhovno resnico ali višjim namenom. Iskalec združuje zunanje potovanje z notranjim potovanjem, ki ga vodi bližje k osebnemu smislu, namenu in lastni resnici. Popotnika zanima raziskovanje zunanjega sveta z namenom, da bi svet izkusil, pridobil znanje in rasel skozi srečanje z različnimi kraji in ljudmi.

Read More
Vrata, simbol prehoda
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Vrata, simbol prehoda

Ob prehodu v novo leto nas nagovarja simbolika vrat. V analitični psihologiji nosijo vrata globok psihološki in simbolni pomen. Predstavljajo prehod, prag in možnosti, lahko so ovira ali pa vabilo za vstop v nov prostor – tako fizično, psihološko kot duhovno.

Read More
Simbolika maternice
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Simbolika maternice

Čas okrog zimskega solsticija, najbolj temnega dela leta, lahko povežemo ne samo s simboliko teme, ampak tudi jame in maternice. Tako kot je maternica vir plodnosti, kreativnosti in življenja, je tudi v najtemnejši temi skrit plamen luči. Maternica ima, tako psihološko kot tudi kulturno in filozofsko, globok simbolni pomen. Predstavlja ustvarjalnost, skriti potencial, negovanje, zaščito, skrivnosti življenja in nezavedno.

Read More
Potovanje iskalca
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Potovanje iskalca

Potovanje iskalca opisuje pot, na kateri se človek poda na iskanje globlje resnice, smisla ali razumevanja – sebe, sveta in morda tudi svetega. Gre za raziskovanje velikih življenjskih vprašanj in odkrivanje tega, kar leži pod površino vsakdanjega obstoja.

Read More
Biblioterapija: film Beg na konec sveta, 2024, režija Nora Fingscheidt
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Biblioterapija: film Beg na konec sveta, 2024, režija Nora Fingscheidt

V nežni, ekspresivno lepi in popolnoma nerazvrstljivi »recovery« drami "The Outrun" se mora mlada ženska, zasvojena s hedonizmom, pijačo in drogami, boriti z okrevanjem na oddaljenih otokih Orkneyja, medtem ko se sooča s svojo zapleteno družinsko zgodovino. Izreden primer zdravilnega potovanja.

Read More
Zdravilno potovanje
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Zdravilno potovanje

Zdravilna pot je globok in oseben proces proti celovitosti in psihičnemu blagostanju. Pogosto se začne, ko se posameznik začne zavedati nerazrešenih fizičnih in psihičnih ran ter se zavestno odloči, da jih bo naslovil.

Read More
Razlike v potovanju junaka in junakinje
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Razlike v potovanju junaka in junakinje

Že tisoče let so zgodbe in umetnost pomagale ljudem pri soočanju z notranjimi in zunanjimi ovirami, iskanju osebnega smisla in namena. Potovanje junakinje in potovanje junaka sta pripovedna okvirja, ki sledita preobrazbi in razvoju posameznika skozi pustolovščine in preizkušnje. Imata različni strukturi in temi, ki odražata različne izkušnje.

Read More
Potovanje junakinje
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Potovanje junakinje

Potovanje junakinje ni le niz zunanjih dogodkov, temveč globok, transformativen psihološki proces. Vodi do pristnega in celovitega jaza, brez togih spolnih vlog ali družbenih omejitev, kar ji omogoča, da živi v harmoniji s svojo polno, integrirano osebnostjo.

Read More
Labirint, simbol notranje preobrazbe in rasti
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Labirint, simbol notranje preobrazbe in rasti

Labirint je starodavni simbol, ki se nanaša na celovitost. Združuje podobe kroga in spirale ter ima zapleteno vijugasto mrežo prehodov skozi katero iščemo pot. Labirint predstavlja notranje potovanje vase in nazaj v svet.

Read More
Mit o Tezeju: soočenje z minotavrom
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Mit o Tezeju: soočenje z minotavrom

Mit o Tezeju, ki izhaja iz grške mitologije je klasičen primer junakovega potovanja ali monomita, to je mitološke pripovedne strukture. Obsega tradicionalne stopnje odhoda, iniciacije in vrnitve, ki jih lahko najdemo tudi v drugih mitih. Ti prikazujejo junake, ki se podajo na nevarne naloge, se soočijo z mogočnimi sovražniki in se vrnejo nazaj domov preobraženi.

Read More
Potovanje junaka
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Potovanje junaka

Analitična psihologija vidi junakovo potovanje ne le kot zunanjo pustolovščino, temveč tudi kot globok notranji proces samo-raziskovanja in integracije, ki odraža univerzalno iskanje smisla in celovitosti. Junakovo potovanje je odraz posameznikovega notranjega psihološkega razvoja.

Read More
Potovanje, simbol notranjega raziskovanja
Mia Klara Tobaj Mia Klara Tobaj

Potovanje, simbol notranjega raziskovanja

Simboli popotovanja kot so cesta, reka, gora in labirint izvirajo iz globlje plasti nezavednega, to je kolektivno nezavedno, ki je skupna baza človeških izkušenj. Pojavljajo se v mitih in sanjah ter kažejo nato, da so univerzalen pojav in kot tak globoko vtkan v človeško dušo.

Read More
Biblioterapija: Morda pa se moraš z nekom pogovoriti, Lori Gottlieb
urska petric urska petric

Biblioterapija: Morda pa se moraš z nekom pogovoriti, Lori Gottlieb

Lori Gottlieb, psihoterapevtka in pisateljica, odkrito opiše leto dni svoje terapevtske prakse, v katerem se na glavo postavi tudi njeno lastno življenje. Gre za psihoterapevtsko knjigo, ki je strokovna po svoji osnovi, vendar dovolj priljudna, da jo lahko bere vsakdo, ki ga tema zanima.

Read More
Psihoterapevtski odnos in varna navezanost
urska petric urska petric

Psihoterapevtski odnos in varna navezanost

Odrasli intimni odnosi so prostor, v katerem se vzorci navezanosti najmočneje odigravajo, hkrati pa so lahko priložnost za ozaveščanje in procesiranje ter možnost za vzpostavitev varne navezanosti, ki se ob starših ni mogla razviti.

Read More
Negotova navezanost in odnosi
urska petric urska petric

Negotova navezanost in odnosi

V splošnem ločimo v odnosih varni stil navezanosti od negotovih stilov navezanosti. Med temeljne stile navezanosti v odraslosti štejemo poleg varno navezanega tudi negotove stile navezanosti med katerimi so: preokupiran, izogibajoč in nerazrešen stil navezanosti.

Read More
Varna navezanost in intimni odnosi
urska petric urska petric

Varna navezanost in intimni odnosi

Navezanost je ena izmed najpomembnejših temeljev psihoterapije in psihoterapevtskega odnosa. V osnovi razlaga zgodnje odnose med otrokom in starši oziroma njegovimi skrbniki.

Read More
Biblioterapija: knjiga Junak tisočerih obrazov, 2007, Joseph Campbell
urska petric urska petric

Biblioterapija: knjiga Junak tisočerih obrazov, 2007, Joseph Campbell

Junak tisočerih obrazov je delo ameriškega mitologa Josepha Campbella. Zarisuje zgradbo junakovega potovanja in njegove preobrazbe skozi vse svetovne mitologije. Popotovanje vsebuje več stopenj, ki zajemajo odhod, pot preizkusov, dosego cilja ali »blagoslova«, vrnitev in uporabo doseženega za izboljšanje sveta.

Read More